La méditation

La méditation : Quand nous sommes présents et conscients de nos actes, nous pensons et déplaçons par le fait une énergie mentale.

Lorsque nous arrivons à occulter toutes pensées, et accédons peu à peu à ressentir un sentiment d’être .. sans définition, alors la méditation prend place. Nous pouvons également atteindre cet état lors d’une danse ou autres mouvements, ainsi qu’à travers certaines pratiques telles que le Tai-chi, ou Qi-gong .. qui nous conduit également à une forme de méditation active.

Une des vertus d’une séance de massage, c’est permettre d’atteindre également cet état de méditation douce et en profondeur.

« Sois éveillé jour et nuit .. comme une flamme qui brûle continuellement sans jamais s’éteindre  »

Laisse tomber les choses inutiles, ce que tu penses, ce que tu racontes n’a aucun sens. Tu ferais mieux d’être plus attentif. Soit moins hébété, moins disperse, moins ignorant. Sois plus conscient, sois dans un état d’esprit méditatif. Ton esprit devrait rester éveillé jour et nuit, comme une flamme qui brûle continuellement sans jamais s’éteindre. C’est cela la méditation : un état de conscience absolue. Ne te pose plus de questions inutiles : Y a-t-il un Dieu ? Qui a créé le monde ? Où se situe le ciel ?  Oublie tout cela, et médite .. Deviens conscient plutôt que de perdre ton temps.  La méditation est une discipline, plus on s’y engage, plus elle devient divine. La lumière fait place à l’obscurité.

La vérité est cachée, et elle est là !  La vérité se dissimule sous notre mental, il nous étouffe, il nous emprisonne.  Nous nous identifions à lui et toutes nos souffrances en découlent. Soyons ce que nous sommes vraiment.

Sois attentif au désir et le non-attachement s’installera. Rien ne doit être force, cela suivra naturellement lorsque tu prendras conscience de l’attachement. Nous devons tous apprendre cela et ne jamais perdre de vue que rien ne doit rester inconscient.

Lorsque nous gardons cela en mémoire, un renversement total s’opère un jour dans notre conscience.

Tu médites ?  Lorsque tu le fais, sois absolument naturel, abandonnes ton masque et toute idée de réussite. Ce qui doit arriver survient spontanément. Un jour, sans qu’aucun effort ne soit nécessaire, les événements se mettent en route. Prends refuge dans ce qui est. Abandonne-toi, abandonne-toi sans retenue, alors le vide s’installera.

En attendant, vis naturellement, sans aucun objectif particulier.   Chaque pas dans cette voie soulève les voiles, les uns après les autres, et révèle un monde radieux où tout est nouveau. Le découragement nous saisit souvent dans cette voie, mais le pèlerin assoiffé finit par atteindre la source.

La patience, la persévérance sont primordiales, comme il faut attendre longtemps après avoir semé !

Au début, il semble que l’on peine en vain, que rien n’arrive. Puis, un jour, ce qui était virtuel se réalise, l’attente est terminée, l’enveloppe se brise, un germe perce le sol et devient une plante. N’oublie à aucun moment que même si tu ne vois rien, la maturation se poursuit bel et bien secrètement sous terre. Le chercheur de vérité traverse un même processus. Seul le résultat est visible, l’œuvre est souterraine. Il faut laisser le fruit mûrir.  Un jour, tu te demanderas : Que s’est-il passé ? Qui étais-je ?  Comparés à l’aboutissement, les efforts sont minimes.

Méditation signifie paix et vide
En fait, ce vide existe, mais il est occulté par le torrent de nos pensées. Il se manifeste lorsque l’agitation mentale prend fin. Ne pas penser semble très ardu. En réalité, c’est très simple.

La clé de la transcendance nous est donnée lorsque nous devenons témoin. Il faut observer l’intellect, le regarder silencieusement sans émettre le moindre jugement de valeur. Dès que l’état de témoin est réalisé, les pensées s’évaporent. Le mental ne se fait plus entendre.

Continue de méditer, les résultats se feront progressivement sentir. Ne te tracasse surtout pas à ce sujet, la moisson est certaine. Ne crois pas que tu sois à la traîne, personne n’est distancé. Il s’agit simplement de renverser son regard, de voir en soi, et la goutte devient océan. La goutte d’eau est océan, mais l’ignore.

La méditation doit occuper le centre de ta vie. Le processus mental va ralentir, il est remplacé par le calme, l’inconscient va être nettoyé… car l’inconscient est la cause de notre aliénation.

Ce que l’on veut aujourd’hui devient accomplissement demain .. Le désir doit être ardent, à l’image de la rivière qui cherche l’océan, l’homme déterminé peut trouver la vérité.

L’instant de la réalisation arrive. Le fruit sera mûr un jour. Le fruit ne tombe pas progressivement, il tombe.  Il tombe de façon soudaine, sans effort et en une fraction de seconde.

Tu médites ?   Sois simplement silencieux, être silencieux, tout est là. Le silence veut dire s’abstenir, non de parler, mais de penser. Ne fait rien de particulier, assieds-toi et observe le train de pensées qui traverse ton esprit.

Contente-toi de regarder sans juger. Cela suffit pour éteindre les pensées. Celui qui devient pur témoin est libéré des fluctuations de l’esprit. Et lorsqu’elles ont disparu, la conscience est… c’est la méditation !

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Reiki

Le Reiki est une approche holistique, élaborée par Mikao Usui au début du siècle dernier.

Chaque séance est une expérience et agit sur différentes structures, tant sur un plan physique, psychique, émotionnel que spirituel. Dans un premier temps le Reiki procure une détente profonde, il vous conduit à un état de sérénité, favorise un recentrage et retour à Soi.

Il optimise un processus d’éveil, d’autoguérison, travaille sur les ancrages émotionnels et psychologiques favorisant ainsi la disparition de certaines manifestations telles que douleurs, angoisses, baisse de moral, sommeil perturbé, et a beaucoup d’autres actions sur le corps, le mental, le système énergétique.

Lors d’une séance, le praticien s’applique à rétablir une harmonisation du corps énergétique en recherchant les différentes zones à traiter, ceci se déroule par un travail d’identification des troubles dans le champ vibratoire.  Puis, en suivant il positionnera délicatement et maintiendra ses mains sur certaines zones du corps pendant quelques minutes sans mouvement, orientées vers les différents plexus, ou chakras.

Une technique ancestrale qui reste de nos jours un outil performant dans le cadre du développement personnel.

Séance en image : https://www.youtube.com/watch?v=ZSjs6aM87Lc

Séance Reiki : 1h / 60€


Formation au différents degrés de Reiki Usui – Initiation :

L’initiation à la pratique du Reiki Usui est à la portée de tous, elle doit être perçue comme un chemin d’évolution personnel, permettant d’évoluer à votre propre rythme, en fonction d’une pratique plus ou moins régulière. L’initiation comporte 3 degrés ou niveaux différents, et peut se faire soit en individuel, en couple ou en groupe.

Pour plus d’information, concernant le contenu, le déroulement, le tarif des initiations, veuillez me contacter au : 06 95 15 72 78

https://www.thereikichart.org/?c=FR&l=m

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Qi Gong

  Le terme Qi Gong signifie travail de l’énergie ou énergie en mouvements : une gymnastique originaire de chine et des arts martiaux. Une théorie postule le fait que l’homme est en lien avec la terre et le ciel, que le corps est perméable à leurs énergies. Au fil de l’apprentissage, on apprend à véhiculer cette énergie, ce qui intensifie les échanges avec l’environnement.

Une séance débute en général par une série d’auto-massages propices à la détente, suivi de gestuelles et postures DAO YIN enchainements simples et accessibles à tous, quelque soit sa condition initiale. Une pratique régulière permet une libération des blocages énergétiques et tensions corporelles. Développe l’énergie vitale, engendre une harmonisation générale, telle une méditation en mouvement.

La pratique du Qi Gong, apaise le mental, purifie le corps et l’esprit, donne une meilleure conscience de Soi. Apporte un recentrage et un bien-être immédiat. Elle permet d’apprendre à  conduire l’énergie négative à l’extérieur du corps. A se recharger en énergies positives. C’est un geste d’hygiène qui dépasse la dimension corporelle. Une pratique régulière du Qigong est thérapeutique par harmonisation des énergies sur différents plans.

Un travail énergétique, qui permet le développement de mouvements spontanés libérateurs suivant les enseignements du Dr Shen Hongxun. Une gymnastique douce, agréable, ludique à la fois, elle apporte un apaisement et sérénité.

Elle est conseillée à tout ceux qui souhaitent apprendre à maîtriser peu à peu leur équilibre .. physique, émotionnel.

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Sagesse pythagoricienne

« Quoi qu’il m’arrive, c’est pour mon bien ! »

Cet espace-temps est la dimension que mon esprit a choisi pour s’incarner.

– Mes amours et mes amis me permettent de connaitre ma capacité d’aimer.

– Mes ennemis et les obstacles qui se dressent sur mon chemin, servent à vérifier ma capacité de résistance et de combat.

– Mes problèmes me permettent de mieux me connaitre.

J’ai choisi ma planète .. j’ai choisi mon pays .. j’ai choisi mon époque .. j’ai choisi mes parents .. j’ai choisi mon corps.

Dés le moment où je prends conscience que ce qui m’entoure est issu de mon propre désir, je ne peux plus me plaindre, je ne peux plus me sentir incompris. Je ne peux qu’essayer de percevoir pourquoi mon âme a besoin de ces épreuves précises pour avancer.

Toutes les nuits, durant mon sommeil, c’est ce message qui m’est rappelé sous forme de rêves au cas où j’en viendrai à l’oublier.

Tout ce qui m’entoure est là pour m’instruire .. Tout ce qui m’arrive est là pour me faire évoluer.

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Acido-basique

Un regard important sur l’alimentation et le risque d’excès d’acidité de certains produits de consommation courante, que nous pourrions rééquilibrer par une nourriture riche en minéraux alcalinisants.

Aliments acides ou acidifiants :
Protéines en excès (viandes, abats, poissons), charcuteries…
Tout produits laitiers, farines blanches raffinées, le sucre blanc, pâtes et riz blanc, céréales à gluten, huiles extraites à chaud…

Aliments industriels sucrés ou gras : bonbons, sodas, biscuits, barres chocolatées, glaces, pâtisseries, pâtes à tartiner…

Excitants : café, thé, cacao, alcool.
Aliments à saveur acide: vinaigre, miel, fruits acides, confiture… 

Les produits acides bénéfiques en moindre quantité :
Citron, citrus, vinaigre de cidre, vin rouge, chocolat noir, thé vert, épices, certaines protéines animales, volailles, œufs à la coque, oléagineux et légumineuses…

Le pH d’un aliment n’est pas toujours un bon indicateur, c’est plutôt sa teneur en minéraux qui nous indique son impact sur l’équilibre acido-basique. L’exemple du citron, un fruit alcalinisant avec un pH acide, grâce à sa richesse en minéraux.

Un aliment alcalin, deviendra acidifiant s’il est cuit à + 100° ou frit, raffiné, fermenté. Idem pour des aliments en fermentation pendant la digestion dû à certaines combinaisons alimentaires…

Le terrain, le taux d’oxydation des aliments consommés et l’eau, ont également un rôle très important.

Explications suivant la bioéléctronique de Vincent : lien documentaire vidéo >> bevincent.com

Aliments alcalins ou basiques :
Tous les légumes, certains fruits : Amandes, noix de coco, banane, châtaigne, pomme de terre et topinambour et patates douces, légumes racines. Huiles vierges 1ere pression à froid, sucre intégral et mélasse, pousses, graines germées, légumineuses germées, ail, herbes aromatiques, Algues, Nigari (chlorure de magnésium)

Un terrain trop acide prédispose aux problèmes suivants :
Fatigue, stress, trouble du sommeil, allergies, douleurs articulaires, douleurs de dos, spasmes, crampes, problèmes de rythme cardiaque, anémie, inflammation, aigreur d’estomac, migraines, désordres intestinaux, infection ORL, problèmes cutanés, eczéma, mycoses, rhumatismes, tendinites, ostéoporose, problèmes circulatoires, fractures, calculs… toutes maladies liées au métabolisme des minéraux alcalins, calcium, magnésium, potassium, sodium… en fonction de ces éventuelles carences.

Optimisez la consommation de légumes, d’aliments complets ou semi-complets, voir farines intégrales. Les aliments riches en potassium. Dissocier les protéines et glucides au cours d’un même repas. + de produits crus et crudités, pour des raisons de vitalité. Fruits crus hors des repas, jamais après, ni le soir, afin d’éviter les fermentations.
Des fruits et légumes doivent être de saison, et cueillis à maturité. Graines et légumineuses germées. Dans certains cas, l’utilisation de bicarbonate de soude alimentaire permet de rééquilibrer le PH.

L’indice PRAL ( Potential Renal Acid Load ) définit les aliments alcalins (Pral – ) des aliments acidifiants (Pral + )

Mangez chaud et buvez tiède, surtout le matin, mangez peu.

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Enseignements de Qigong et système énergétique Buqi du Dr. Shen Hongxun : http://www.buqi.net

Centre Atma – formation en massage ayurvédiques : http://www.centreatma.fr/

Site d’infos sur le massage bien-être : http://www.massage-zen-therapie.com/

Portail sur la spiritualité d’aujourd’hui : http://www.meditationfrance.com/ 

Access Consciousness™ Des outils pour le changement et la transformation. http://fra.accessconsciousness.eu/accueil/

Annuaires du Bio, du Bien-Être, du développement durable et de l’écologie : www.bioetbienetre.fr  //  https://www.proxibienetre.fr

Artiste-Compositeur français de musiques de Relaxation et de Bien-être : http://www.michelpepe.com

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